11 Tipps für deinen inneren Frieden

11 Tipps für deinen inneren Frieden

Innerer Frieden hilft dir das Leben bewusster zu gestalten. Dazu gehört das Meiden von negativen Einflüssen und die bewusste Wahrnehmung für positive Dinge und Umstände. Wie dir all das im Alltag gelingt, erfährst du hier.

Du kennst bestimmt das Gefühl, manche Tage laufen super und an anderen Tagen läuft alles schief. Du fühlst dich gestresst von den alltäglichen Herausforderungen. Du haderst mit Erlebnissen aus der Vergangenheit und sorgst dich um die Zukunft. Deine Gedanken kreisen in einer negativen Dauerschleife. In solchen Situation fehlt nicht viel, dass das Fass überläuft. Vielleicht vergisst du den Schlüssel oder die nervige Kollegin treibt dich auf die Palme.

In dieser Situation willst du am liebsten einfach weglaufen. Es gibt auch eine andere nachhaltige Lösung: innerer Frieden. Das klingt spirituell, ist aber eine sehr gesunde Einstellung dem Leben gegenüber. Das Besondere daran ist, dass jeder diesen inneren Frieden lernen kann. 

Ich habe einige Tipps für dich, die dir helfen inneren Frieden in dein Leben zu integrieren.

  • Ernähre dich gesund. Integriere regionales Obst und Gemüse in deinen Speiseplan. Iss vollwertig und frisch. Auf diese Weise kannst du relevante Nährstoffe aufnehmen, die deinen Körper und deine Psyche vor Erkrankungen schützen und dein Wohlbefinden stärken.

 

 

  • Tue, was dich glücklich macht. Oft erdrücken Verpflichtungen die schönen Dinge und Erlebnisse im Leben. Versuche mögliche To-Do’s zu deligieren und auszulagern, so dass du mehr Zeit für dich und deine Hobbies hast.

 

 

  • Sei authentisch. Stehe zu deinen Werten genauso wie zu deinen Stärken und Schwächen. Akzeptiere Fehler, die du gemacht hast und scheue dich nicht davor, um Entschuldigung zu bitten.

 

 

  • Gib die Kontrolle ab. Lerne, dich auf neue Dinge und Erfahrungen einzulassen. Auf diese Weise kannst du das Leben viel intensiver genießen.

 

 

  • Verzichte auf negativen Input durch Medien oder Bekannte. Reflektiere für dich wie fühle ich mich nachdem ich negative Nachrichten gehört habe? Wie fühle ich mich wenn ich negative Menschen treffen? Streich all das aus deinem Leben. Dein Leben wird in Kürze ein ganz anderes sein. 

 

 

  • Tu Gutes. Unterstütze Projekte und Menschen, die etwas auf der Welt verändern. Zahlreiche Projekte suchen Menschen, die mit anpacken. In der Gemeinschaft die Welt ein kleines bisschen besser zu machen, kann dir auch inneren Frieden bringen .

 

  • Schließe mit deiner Vergangenheit ab. Schreibe einen Brief und lass all die negativen Emotionen, Gefühle, Hass, Neid, unterdrückten Gefühle los. Vergib deinen Umfeld für ihr Handeln und übernimm Verantwortung für dein Handeln.

 

  • Atemübungen helfen um Stress abzubauen. Setze dich hin und lege eine Hand auf deinen Unterbauch und atme langsam ein und aus und beobachte deinen Unterbauch wie er sich senkt und hebt. Nach ein oder zwei Minuten solltest du völlig entspannt sein.

 

  • Journaling – Schreibe dir deine Gedanken, Sorgen und Ängste auf und lass sie bewusst los. Ein Ritual wie du bewusst negatives los lässt und lade positive Energie wie Liebe, Freude, Dankbarkeit und Glück in dein Leben.

 

  • Achtsamkeitsübungen – Geh in den Wald und nimm bewusst die Geräusche, Tiere, Bäume wahr. Nimm wahr was du riechst, fühlst, spürst. Nimm den Augenblick wahr.

 

  • Meditieren kannst du jederzeit und überall. Allerdings wird es zu Beginn eine Weile dauern, bis du dich mental darauf einlassen kannst. Sinnvoll ist es täglich zu einer ähnlichen Zeit zu meditieren, so fällt es auch deinem Geist leichter. Das besondere an der Meditation ist die die Atmung. Sie unterstützt dich zusätzlich dabei zur Ruhe zu kommen und Gelassenheit zu finden.

All diese Dinge umzusetzen ist ein Prozess. Natürlich kannst du nicht von heute auf morgen Gelassenheit und innere Harmonie erwarten. Es erfordert Geduld und Selbstdisziplin. Vielleicht musst du auch mit Rückschlägen zu recht kommen. Wichtig ist, dass du das Vertrauen nicht verlierst und dran bleibst, denn das Ergebnis lohnt sich.

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Meine wichtigste Erkenntnis für DICH

Meine wichtigste Erkenntnis für DICH

Diesmal möchte ich sehr persönliche Zeilen an dich richten. Als ich vor einem Dreiviertel Jahr meinen Job gekündigt habe, wusste ich nicht was mich erwartet. Ich bin blind meinen inneren Ruf gefolgt, mich selbst zu verwirklichen. Meine innere Stimme hat mir gesagt, du bist auf dieser Welt um Menschen zu helfen und sie zu heilen. Rein vom Verstand her total unlogisch einen gut bezahlten Job in einem sicheren Konzern mit 10 Jahren Unternehmenserfahrung einfach hinzuschmeißen.

Doch meine innere Stimme war so laut, dass ich gehen musste. Ich hatte das Gefühl fremd gesteuert zu sein, weil ich es nicht kannte Entscheidungen nicht mit dem Verstand zu treffen. Ich war so ein Kopfmensch und plötzlich entscheidet mein Höheres Ich über mein Leben. Doch es hat sich gut angefühlt und ich wusste es ist der richtige Weg.

 

Natürlich hatte ich viele Up and Downs um meinen Traum von einem eigenen Business wirklich auf die Beine stellen zu können.

 

Dabei habe ich eines gelernt: 

Ich bin geführt.❤️

Alles fügt sich zur richtigen Zeit. ❤️ 

Der Satz „Ich bin geführt“ ist einer meiner wichtigsten Glaubenssätze, die ich mir täglich vorsage.

Ich möchte dir daher mitgeben, wenn du immer mehr den Ruf nach einer Veränderung spürst, dann verinnerliche dir diesen Satz. Sprich ihn täglich laut aus. Fühle ihn und beginne langsam deiner inneren Stimme zu vertrauen, denn sie kennt den Weg

Love Babsi

 

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Hochsensibilitat als Stärke

Hochsensibilitat als Stärke

Ich habe mich die letzten Wochen und Monate viel mit dem Thema Hochsensibilität beschäftigt. Endlich habe ich verstanden, warum ich so bin wie ich bin. Große Menschenansammlungen waren immer sehr belastend für mich. Ich fühlte mich schnell gekränkt. Negative Energien habe ich so stark wahr genommen und dies hat mich immer ermüdet und erschöpft. ✨

 

Den hochsensible Menschen spüren mehr, nehmen Energien von anderen Menschen viel mehr auf, können sich viel weniger abgrenzen, fühlen viel, viel intensiver, nehmen Hoch und Tiefs viel stärker wahr.✨

Wenn du dich in diesem Verhalten auch wieder findest, dann gehörst du auch zu den 20% der Bevölkerung, die hochsensibel sind. ✨

 

Wie kannst du deine Hochsensibilität als Stärke nutzen?

  • Stärke dein Selbstbild – Verbinde dich mit deinem inneren Kind und baue eine liebevolle Beziehung mit ihr auf

  • Lerne „Nein“ zu sagen – dies hilft dir dich besser abzugrenzen 

  • Umgib dich mit einem liebevollen und wertschätzenden Umfeld, dadurch erhöhst du automatisch deine Energiefrequenz

  • Meide negative Einflussfaktoren (Radio, Fernsehen, Social Media) 

  • Finde deine Herzensberufung – du bist ein besonderes Geschenk für die Welt und hast ganz besondere Fähigkeit, lerne diese zu nutzen um dich auch selbst verwirklichen zu können

  • Sprich offen über deine Hochsensibilität – wenn du offen darüber redest, kann dein Umfeld dich besser verstehen und deine Bedürfnisse wahr nehmen 

    Es ist eine eine wahnsinnige Gabe diese Fähigkeit zu haben. Für meine Herzensberufung ist es eines der größten Geschenke, da ich die Schwingungen viel stärker aufnehmen kann und transformieren kann. Ich kann die Potenziale viel schneller erkennen und dich viel schneller in deine wundere Transformation zu einer starken Persönlichkeit führen die von innen strahlt.✨

    Habe noch einen wunderschönen Tag.


    ALLES LIEBE
    BABSI

    P.S.: Wenn du den Ruf nach einer Veränderung spürst, dann wirst du auch den Weg zu mir finden.

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